Escola de Bicicleta

Para quem queira aproveitar esta época de férias escolares e pausas no trabalho, temos previstos dois cursos intensivos para a próxima semana:

• ABC da Bicicleta 6-11, crianças dos 6 aos 11 anos
  • 29, 30, 31 de Dezembro, e 2 de Janeiro, 10h-12h (2ª a 6ª, com pausa na 5ª-feira dia 1/1)
  • 8 horas de aulas, 125 € (na modalidade de aulas regulares seriam precisos 2 meses, e ficaria em 135 €)
  • restam apenas 2 vagas, inscreva já os seus filhos!

• ABC da Bicicleta 12+, adultos e jovens a partir dos 12 anos
  • 29, 30, 31 de Dezembro, 1 e 2 de Janeiro, 10h-12h (2ª a 6ª)
  • 10 horas de aulas, 185 € (na modalidade de aulas regulares seriam precisos 3 meses, e ficaria em 205 €)
  • resta apenas 1 vaga, inscreva-se já!

Mais informação geral nesta página.

Inscreva-se nos cursos intensivos, nesta página.

Ainda vai a tempo de oferecer um vale para estes cursos, ou outros, usando o PayPal é tudo automático, recebe logo o voucher (é um vale simples) que pode imprimir e oferecer, basta carregar no botão abaixo:

Caso prefira, também pode oferecer um vale para as aulas regulares. Estas retomam em Janeiro. Usando o PayPal também é tudo automático e recebe logo o vale para descarregar, imprimir e oferecer (este vale é mais bonitinho, desenhado por nós, como a imagem abaixo). Optando por transferência bancária tem apenas que nos enviar o comprovativo por e-mail e aguardar que activemos o download do ficheiro. Carregue na imagem abaixo para prosseguir:

Se não sabe andar de bicicleta:

Aprender sozinho pode ser difícil, além de que correrá o risco de adquirir vícios difíceis de corrigir mais tarde e de sofrer quedas e lesões desnecessárias, e não terá noção das técnicas necessárias à boa condução da bicicleta. Saber andar de bicicleta não é apenas saber equilibrar-se nela! Da mesma forma que saber conduzir um carro não é apenas saber ligar a ignição, meter a 1ª e conduzi-lo numa estrada plana, recta, sem ninguém…

A forma mais rápida e segura de aprender a andar de bicicleta é inscrever-se numa escola ou contratar profissionais com experiência comprovada para lhe dar as aulas.

O programa de formação em condução de bicicleta está planificado para durar pelo menos 7 meses, ao longo de 4 níveis. Assumir que ficar pelo Nível 1 é suficiente é uma ilusão perigosa. Fazendo uma analogia com o aprender a nadar ou a conduzir um automóvel, dava esta equivalência:

Ou seja, a não ser que busque aprender a andar de bicicleta meramente como “meta pessoal” / objectivo de vida, caso em que o Nível 1 bastará, para qualquer pessoa que deseje efectivamente usar a bicicleta, mesmo que “apenas em parques, jardins e ciclovias”, o mínimo recomendado é o Nível 2.

Se já sabe andar de bicicleta:

1. Venha desafiar, ou validar, e aperfeiçoar o que já sabe.
2. Venha aprender algo novo, invista em si mesmo(a)!

Como saber se precisa de aulas para melhorar o CONTROLO da bicicleta?

Se há 3 ou mais destas coisas listadas abaixo, que ainda não consegue fazer, é recomendado fazer algumas aulas de condução para não passar desnecessariamente por situações constrangedoras ou que possam pôr a sua saúde ou integridade física em risco.

• Consegue pedalar com o selim à altura correcta, não chegando com os pés ao chão?

• Consegue parar rapidamente, com controlo?

• Sabe como usar, e em que situações, um ou o outro travão, e ambos?

• Consegue pedalar em linha recta por corredores estreitos (tipo quase da largura de um guiador)?

• Consegue pedalar muito devagar (tipo a velocidade de passo de uma pessoa a caminhar devagar), mantendo-se a rolar, mas em segurança, em sítios com muita gente a pé, crianças e cães a correr de um lado para o outro?

• Consegue contornar, sem pisar, uma sequência de pinos com não mais que 2 m de espaçamento entre eles?

• Consegue pedalar em pé, e usar essa técnica para transpôr obstáculos (como lombas ou buracos)?

• Sabe usar as mudanças, tirando proveito delas para subir melhor, para ganhar velocidade em plano, e para contornar obstáculos?
• Consegue conduzir só com uma mão no guiador, mantendo uma linha recta, enquanto olha para trás?

• Consegue fazer curvas rápidas e apertadas para a direita e para a esquerda?

• Consegue subir lancis em cima da bicicleta?

Como saber se precisa de aulas para melhorar a CONDUÇÃO da bicicleta?

• 

  Conhece a fundo os seus direitos e os seus deveres enquanto condutor de bicicleta segundo o Código da Estrada, nomeadamente desde as grandes alterações de 2014?

• Sabe quais são os deveres dos outros utentes, enquanto condutores de automóveis, face aos seus direitos enquanto condutor de bicicleta, segundo o Código da Estrada, nomeadamente desde as grandes alterações de 2014?

• Sabe quais são as principais causas de sinistralidade rodoviária de ciclistas, e como as evitar?

• Sabe quais são os riscos acrescidos da circulação em ciclovias urbanas e de como os ultrapassar?

• Sabe quais são as medidas de segurança activa na bicicleta, quais as medidas de segurança passiva, como as usar, e o que pode esperar de cada uma delas?
• Sabe como deve escolher e usar as luzes e qual a importância das mesmas na comunicação com os outros utentes das vias públicas?

Toda a gente beneficia de uma reciclagem de conhecimentos, da exposição a novos conceitos, e da oportunidade para os pôr em prática. Não adie mais, inscreva-se já na nossa escola.

Hoje em dia há aulas, cursos e escolas para aprender tudo e mais alguma coisa, em qualquer idade, seja qual for a motivação. E ainda bem!

Podemos estimular o nosso cérebro e o nosso corpo com novas aprendizagens, podemos descobrir coisas novas que nos entusiasmem e nos dêem prazer, podemos expandir o nosso leque de habilidades e de actividades que podemos desenvolver sozinhos ou partilhar com quem amamos.

Não se deixa de aprender coisas novas por ficarmos velhos. Ficamos velhos quando desistimos de aprender coisas novas! 😉

Aprender a andar de bicicleta vale a pena.

Saber andar de bicicleta e saber conduzi-la é uma competência básica de vida, tal como saber nadar ou saber conduzir um carro. Abre um conjunto de novas possibilidades: um novo meio de transporte, instrumento de exercício físico ou desporto, opção para os momentos de lazer.

Não fique excluído de actividades em família ou de eventos sociais ou mesmo profissionais por não saber andar de bicicleta. Garanta que os seus filhos, igualmente, não falharão esse marco da sua autonomia.

Não deixe de usar a bicicleta para se deslocar por medo ou falta de confiança, nem deixe a sua segurança nas estradas e ciclovias nas mãos dos outros, ou da sorte. Venha conhecer e compreender as melhores técnicas de condução de bicicleta e mude drasticamente para melhor a sua experiência quotidiana em cima da bicicleta.

O medo, o medo… E a vergonha.

Medo de não ser capaz. Medo de cair. Medo de falhar. Medo do que as outras pessoas vão pensar.

Vergonha de não saber. Vergonha de estar a tentar, “nesta idade”. Vergonha de fazer mal.

Arrume o medo numa gaveta, e ponha a vergonha no ecoponto, recicle-a em orgulho. Orgulho de seguir os seus sonhos. Orgulho de ter a coragem de tentar. Orgulho de querer ir mais longe.

Tentativas falhadas, quedas aparatosas, ou a pressão emocional de ser ensinado numa base 1:1 por alguém próximo, levam algumas crianças adultos a rejeitar, com tristeza, a bicicleta, como forma de evitarem a frustração do insucesso.

Aprender a andar de bicicleta é algo que está ao alcance de toda a gente, independentemente da idade, uns aprendem mais rápido, outros precisam de mais tempo, mas virtualmente toda a gente aprende.

É através da desconstrução do medo e da redução do risco, que conseguimos um ambiente confortável, seguro e propício ao sucesso, para os nossos alunos. Os nossos métodos e programas são únicos no país, e desenvolvemo-los a pensar em si.