Escola de Bicicleta

mobilidade & recreio

Aprender a andar de bicicleta nas férias da Páscoa

As férias da Páscoa estão quase a chegar! Para miúdos e graúdos poderem aproveitar esta pausa para concentrarem umas quantas aulas de bicicleta, seja para aprender do zero, fazer uma reciclagem e aprender a conduzir nas ruas e ciclovias, temos previstos cursos intensivos (atenção, período de pré-inscrições termina já dia 9 de Março!):

CONDUÇÃO NÍVEL 1 – adaptação à bicicleta | adultos, jovens & crianças a partir dos 6 anos (turmas mistas, ou turmas de crianças + turmas de adultos, se o número de alunos o permitir)

DATAS & HORÁRIOS: edição pré-Páscoa a 21, 22, 23 e 24 de Março (2ª a 5ª-feira) das 9h30 às 12h, e edição pós-Páscoa a 28, 29, 30 e 31 de Março e 1 de Abril (2ª a 6ª-feira) das 9h30 às 11h30
LOCAL: Clube Atlético de Campo de Ourique (pavilhão coberto e fechado) – se as condições climatéricas o permitirem, 1 a 2 aulas poderão ser dadas no Jardim da Estrela).
PREÇO: 155 € (+ taxa de inscrição ou renovação anual na escola: 45 € adultos, 25 € crianças, para quem não está ainda inscrito este ano)

CONDUÇÃO NÍVEL 2 – adaptação ao meio | adultos & jovens a partir dos 12 anos

DATAS & HORÁRIOS: edição pré-Páscoa a 21, 22, 23 e 24 de Março (2ª a 5ª-feira) das 9h30 às 12h, e edição pós-Páscoa a 28, 29, 30 e 31 de Março e 1 de Abril (2ª a 6ª-feira) das 18h30 às 20h30
LOCAL: diferentes locais em Lisboa.
PREÇO: 155 € (+ taxa de inscrição ou renovação anual na escola: 45 € adultos, 25 € crianças, para quem não está ainda inscrito este ano)

Descontos de 5 a 15 % para grupos.

Vagas muito limitadas, não percam a vossa!

Pré-inscrições: 29 de Fevereiro a 9 de Março, aqui.

Inscrições (confirmação da pré-inscrição com o pagamento): 10 a 17 de Março.

Uma bicicleta para dois?

Por que não? 🙂

Quem nunca tentou fazer isso…, se não tentou vai tentar agora. 😀 rsrsrs

Posted by BMX & MTB De Pelotas on Monday, January 11, 2016

Aulas de bicicleta para crianças e adultos com necessidades especiais

Há uma ONG nos EUA chamada iCan Shine que promove campos semanais para ajudar crianças e adultos com necessidades especiais a aprenderem a andar de bicicleta.

Apesar de haver soluções para permitir a pessoas com diversas condicionantes físicas, intelectuais e/ou motoras pedalarem, recorrendo a triciclos com variáveis níveis de adaptação, se for possível a pessoa conseguir aprender a dominar as 2 rodas, será sempre a melhor opção, pois salvaguarda um maior nível de inclusão, independência e autonomia e isso faz muita diferença. Bicicletas há em todo o lado, triciclos é mais difícil encontrar. Conseguir, por isso, dominar a bicicleta, é uma conquista fabulosa.

Trissomia 21, autismo, espinha bífida, paralisia cerebral, atrasos de desenvolvimento, défices cognitivos, obesidade, são exemplos de condições que afectam particularmente a capacidade de aprender com sucesso a andar de bicicleta pelos processos comuns. Prova disso é que se estima, segundo investigadores da Universidade do Michigan, que menos de 20 % das crianças com autismo e só até 10 % das crianças com Síndrome de Down chegam a aprender a andar de bicicleta. Contudo, juntando os elementos certos, o sucesso é alcançável em pouco tempo e sem grandes percalços.

ican shine camp

Fonte: Montgomery News

Os elementos certos são: ferramentas adequadas, instrutores capacitados e investidos e um ambiente de aprendizagem apropriado. Isto vale para crianças e adultos com ou sem necessidades especiais, claro. Simplesmente, no caso dos primeiros, esses 3 factores exigem um nível de especialização superior.

rollerbikesDescobri este programa há cerca de 7 anos, nas pesquisas que fazia (e faço) na área da formação em condução de bicicleta, ainda se chamava Loose the training wheels (“Larga as rodinhas”) – mudaram de nome em 2012 para reflectir a ampliação da sua missão para incluir outras actividades recreativas como natação, ginástica, etc. Perguntei-lhes nessa altura se desenvolviam programas na Europa, pois queria tentar promover um destes campos cá em Portugal. O programa expandiu muito mas continuam hoje, como antes, sem perspectivas de virem a actuar fora dos EUA e Canadá no médio prazo.

Mantenho, contudo, o sonho de um dia importar o programa para cá, e também de conhecer e trocar ideias com o criador do programa original, e inventor e fabricante das bicicletas especialmente adaptadas usadas nos ditos campos, Richard E. Klein, um professor de engenharia mecânica reformado que desenvolveu o método de ensino e as bicicletas que o suportam.

São as bicicletas altamente adaptadas (os rolos são o que salta logo à vista, mas não é só isso), e o processo de ensino que elas facilitam, que tornam possível depender apenas de voluntários e não de instrutores especializados para ajudar as crianças a aprender, e ainda assim conseguir uma taxa de sucesso de 80 % para 5 dias de aulas, 75 min por dia. Sendo que o sucesso é de 100 % se considerarmos que todas as crianças beneficiam da experiência, mesmo que não atinjam logo os resultados desejados.

ican shine camp

Fonte: The Patriot News

Todos os adultos e crianças tiram os mesmos benefícios de aprender a andar de bicicleta de forma a poder integrá-las nas suas vidas:

  • aumento da auto-estima e auto-confiança
  • oportunidades de inclusão
  • mudança positiva nas dinâmicas familiares
  • melhoria da qualidade de vida atráves de actividades recreativas
  • transporte independente
  • melhoria da condição física

Mas isto tem uma importância particular e um impacto amplificado no caso de crianças e adultos com necessidades especiais.ican shine camp

O que fazemos na nossa própria escola segue os mesmos princípios base, em termos de métodos e ferramentas. Esperamos um dia conseguir ter capacidade financeira para investir em programas adaptados para servir também esta população com necessidades especiais de forma consistente (até hoje apenas tivémos experiências pontuais, embora bem sucedidas, com pessoas com algum tipo de condicionante, como artrite reumatóide, ligeira paralisia cerebral, fibromialgia, obesidade, próteses, etc).

Cá em Portugal, apenas sei de uma pessoa que desenvolveu trabalho nesta área, e de louvar, o Rui Pratas, mas em regime de voluntariado, com todas as limitações que isso implicava (e o Rui entretanto emigrou para o Reino Unido). O nosso objectivo é poder vir a oferecer este serviço de forma profissional e especializada, como fazemos para os alunos sem necessidades especiais.

Como ensinar uma criança a andar de bicicleta

O CTC, em Inglatera, preparou um vídeo que mostra como ensinar uma criança pequena a andar de bicicleta [sem rodinhas, claro].

Mas um ainda melhor, muito mais completo, é este, que está fantástico:

Tempo, muito amor e paciência, e a sequência certa (e completa!) de exercícios, e os seus filhos dominarão facilmente a bicicleta. Se precisar de ajuda ou quiser atingir os melhores resultados no menor tempo possível e sem dramas, é inscrevê-los nas nossas aulas de condução! 🙂