Andar de bicicleta é um prazer simples mas maravilhoso!

É também uma competência básica de vida, proporcionando-nos uma forma de transporte quotidiano, uma opção de lazer, convívio, de actividade física de manutenção ou até mesmo de desporto.

Não saber andar de bicicleta é cada vez mais um handicap pessoal, social e até profissional!

Aprender a andar de bicicleta em adulto é diferente de fazê-lo quando somos crianças. Mas não se preocupe, com as nossas aulas vai dominar o equilíbrio em duas rodas através de um processo de aprendizagem seguro e sem stress. E no final, vai sentir-se no topo do mundo, com uma renovada e expandida auto-confiança! 🙂

 

mulher a andar de bicicleta

Na nossa escola desenvolvemos originalmente os nossos métodos a pensar nos adultos de mais de 60 anos, que foram os nossos primeiros alunos, em 2008. Estes métodos tinham que ser agradáveis, tranquilos, eficazes e seguros, porque esta fase da vida não se compadece tão bem com quedas e desaires, e nós queríamos que as pessoas fossem bem sucedidas e desfrutassem tanto de andar de bicicleta quanto nós.

Proporcionar um ambiente de aprendizagem descontraído e positivo, garantir resultados consistentes, e evitar quedas – estes foram sempre os nossos objectivos para os nossos alunos.

aulas de bicicleta mulheres

A importância dos métodos e objectivos das aulas revela-se não só durante as mesmas, mas também posteriormente – a base tinha que ser sólida para resistir aos desafios que os alunos encontrariam fora e depois das nossas aulas.

Com isso em mente, acabámos por desenvolver os nossos métodos e programas de forma a servirem igualmente bem pessoas de todas as idades, e nos últimos 10 anos temos ajudado centenas de pessoas dos 4 aos 77 anos a conquistar a bicicleta com confiança e alegria, sem stress nem dramas.

 



AULAS DE INICIAÇÃO À BICICLETA

& DESENVOLVIMENTO

 

Para quem?

Adultos de todas as idades (para referência, o nosso aluno mais velho tinha 77 anos). ( –> Veja aqui acerca das aulas para crianças e jovens. )

Para quem nunca pegou numa bicicleta e não sabe nada de nada, e para quem já andou ou anda, mas quer uma reciclagem ou desenvolver mais as suas competências para maior segurança e gozo a pedalar.

Somos particularmente conhecidos por ensinar com sucesso pessoas com experiências traumáticas na infância, e pessoas que simplesmente trazem consigo muita ansiedade e medo de cair ou de falhar em aprender.

Toda a gente é capaz de aprender a andar de bicicleta usando o nosso processo, a qualquer idade, e com zero experiência prévia.

O que é que se aprende?

A pedalar sozinho, claro, que é a primeira meta e o princípio.

Depois, tudo o que é necessário para um uso confortável, seguro e prático da bicicleta quer no dia-a-dia quer em recreio.

Não deixamos nada ao acaso, damos a teoria, desenvolvemos todas as competências práticas, e programamos nos alunos os instintos que lhes darão os reflexos necessários para conseguirem evitar quedas e colisões e usar a bicicleta com fluidez e prazer.

De notar que neste nível de iniciação e desenvolvimento não se aprende a conduzir nas ruas e ciclovias da cidade, mas sim a dominar eficazmente a bicicleta (o que é, claro, um pré-requisito fundamental para uma condução segura!). Para condução em cidade (e mais além), por favor não deixe de frequentar o curso específico fundamental.

O nosso compromisso

  • encontrará um ambiente de aprendizagem positivo, de apoio e encorajamento, onde a boa-disposição impera
  • a sua segurança durante e após as aulas sustentará todo o processo de aprendizagem
  • aprenderá a usar a bicicleta de forma hábil, superando facilmente até quem começou a pedalar em criança e nunca teve a oportunidade de ter aulas
  • será desafiado
  • tornar-se-á um utilizador de bicicleta confiante e seguro
  • descobrirá a liberdade e a alegria que a bicicleta pode proporcionar


AULAS PRÁTICAS DE ADAPTAÇÃO À BICICLETA | ADULTOS

ano lectivo 2018-2019

 

Taxa de inscrição na escola: 30 € / ano lectivo

Depois depende da modalidade escolhida:

 


» AULAS PARTICULARES «


Aulas individuais (ou em grupo privado), agendadas à sua medida.

Bicicletas são próprias para a função e fornecidas pela escola

Aulas são de 90 min.

» Locais

Beato, em Lisboa, em local privado.

Outros locais, nomeadamente em Lisboa e em Oeiras, são possíveis mas acrescem custos da deslocação extra.

Em algumas circunstâncias e numa fase em que o aluno já use a sua própria bicicleta, podem ser dadas aulas particulares no Parque das Nações e noutros locais no centro de Lisboa, sem alterações de preço.

» Preços
  • Pacote inicial de 4 aulas: 220 €
  • Preço/aula após pacote inicial: 55 € / aula avulsa, 10 % de desconto para pacotes de 6 ou mais aulas
  • Descontos para grupos e famílias:
    • 2 pessoas 25 %, 3 pessoas 30 %, 4 ou mais pessoas 35 %; bónus para casais, pais & filhos menores: +15 %
» Agendamento e inscrições

Disponíveis em permanência todo o ano, tipicamente de 3ª a sábado, horários flexíveis. Pré-inscreva-se aqui.


 » AULAS ABERTAS REGULARES «


Aulas semanais, correm ao longo de todo o ano, em grupos de 3 a 6 alunos.

Salvo nos turnos especiais (ver mais abaixo), bicicletas são próprias para a função e fornecidas pela escola

Aulas de 75 min.

» Locais

Oeiras e Beato (Lisboa), em locais privados, salvo as aulas especiais de “saída de campo”.

» Horários turnos normais
  • OEIRAS (Liceu) | 2ªs-feiras 18h, 19h15
  • LISBOA (Beato) | sábados 9h, 10h15, 11h30

Aulas em espaços privados, cobertos e descobertos.

É possível abrir turnos noutros horários e até noutros locais. Se estes não dão para si, contacte-nos, pode ser possível abrir outro juntando-o/a a outras pessoas também em espera.

» Horários turnos especiais
  • LISBOA (Campo das Cebolas) | 5ªs-feiras 18h15
  • LISBOA (Campo das Cebolas, e outros) | sábados 18h

Aulas em espaços públicos descobertos.

É possível abrir turnos noutros horários e até noutros locais. Se estes não dão para si, contacte-nos, pode ser possível abrir outro juntando-o/a a outras pessoas também em espera.

» Preços
  • 1 aula experimental, sem compromisso: 30 €
  • Mensalidades normais (acesso às 4 aulas mensais): 79 € (a)
  • Mensalidades especiais (acesso às 4 aulas mensais): 45 € para alunos dos turnos especiais que levam as suas bicicletas (a) (b)
  • Pacotes de aulas, qualquer turno: 1 aula 30 € (c), 4 aulas 100 € (d), 8 aulas 180 €, 16 aulas 320 €. (e)
  • Pacotes de aulas só nos turnos especiais: 1 aula 20 € (c), 4 aulas 70 €(d), 8 aulas 125 €, 16 aulas 175 €. (e)

(a) mínimo de 2 meses / 8 aulas para alunos que começam do zero, i.e., que ainda não pedalam sozinhos

(b) caso sejam alunos a começar do zero, que ainda não pedalam sozinhos, estas bicicletas têm que ser modelos aprovados pela Escola para este Nível e para o aluno em causa – fale connosco antes de comprar! 

(c) apenas para alunos que já tenham feito pelo menos 8 aulas, ou  que ingressem na escola já sabendo pelo menos pedalar sozinhos

(d) apenas para alunos que já tenham feito pelo menos 4 aulas, ou  que ingressem na escola já sabendo pelo menos pedalar sozinhos

(e) Válidos por 6 meses e para a época em curso. A marcação das aulas fica sujeita à disponibilidade de vaga.

  • Descontos para grupos e famílias:
    • 2 pessoas 5 %, 3 pessoas 10 %, 4 ou mais pessoas 15 %; bónus para casais, pais & filhos menores, ou irmãos menores: +5 %
» Inscrições

Disponíveis em permanência todo o ano, excepto a interrupção lectiva entre final de Agosto e início de Setembro.

Pode ingressar a qualquer momento, basta haver vaga compatível. Pré-inscreva-se aqui.


» CURSOS DE INICIAÇÃO INTENSIVOS «


Conjunto de 10 horas de aulas concentradas em 4 dias a 5 semanas, consoante as edições.

Os cursos têm lugar com turmas de 3 a 6 alunos.

 

» Locais

O mais comum é Lisboa (nomeadamente no Beato, mas também Jardim da Estrela, Campo Grande, etc), mas também fazemos edições em Oeiras, Almada e Cascais. Em Oeiras e no Beato (Lisboa) as aulas são dadas em sítios privados, cobertos e descobertos, nos outros sítios é em locais públicos.

Vamos a outras zonas do país sempre que se reúnam alunos suficientes para uma dada edição.

» Datas

Edições pré-agendadas:

Local Dias Horários » Inscrições super early bird | 25 % desconto* » Inscrições early bird | 15 % desconto* » Data limite de inscrições** | preço normal
Beato, Lisboa sábados 9, 16, 23, 30 de Março e 6 de Abril 14h-16h até 20 de Janeiro até 1 de Fevereiro 23 de Fevereiro
Almada sábados 4, 11, 18 e 25 de Maio, e 8 de Junho 15h-17h até 1 de Março até 1 de Abril 20 de Abril
Beato, Lisboa domingos 5, 12, 19 e 26 de Maio, e 2 de Junho 10h30-12h30 até 1 de Março até 1 de Abril 20 de Abril
Beato, Lisboa sábados, 6, 13, 20 e 27 de Julho, e 3 de Agosto 17h30-19h30 até 1 de Maio até 1 de Junho 22 de Junho

* Os descontos aplicam-se aos cursos e não à taxa de inscrição na escola, e não são acumuláveis com outros descontos ou promoções.

** Nesta data o curso é confirmado ou cancelado, consoante tenhamos ou não o número mínimo de inscritos. || São possíveis inscrições após esta data só para cursos confirmados e que ainda tenham vagas. || Os alunos inscritos em cursos eventualmente não confirmados terão os montantes já pagos reembolsados ou transferidos para outra edição, consoante a sua preferência.

 

Edições agendadas à medida:

Consoante as preferências das pessoas pré-inscritas em espera. Deseja outras datas ou locais? Pré-inscreva-se e diga-nos o que procura, tentaremos encontrar uma solução.

» Preços
  • 169 €* para quem começa do zero e para quem já pedala mas não tem bicicleta (bicicletas são próprias para a função e fornecidas pela escola) 
  • 129 €* para quem já pedala sozinho e traz a sua própria bicicleta

* Os preços indicados são válidos para edições realizadas em Lisboa. Edições em Almada e Oeiras têm um acréscimo de 25 € e em Cascais de 35 €.

  • Descontos para grupos e famílias:
    • 2 pessoas 5 %, 3 pessoas 10 %, 4 ou mais pessoas 15 %; bónus para casais, pais & filhos menores, ou irmãos menores: +5 %
» Inscrições

Pode inscrever-se numa edição agendada e confirmada ou pré-inscrever-se para uma outra oportunidade que surja, indicando as suas preferências. Pré-inscreva-se aqui.

 

 


VANTAGENS ASSOCIADAS


Ao frequentar as nossas aulas práticas recebe:

 

  • instrução por profissionais qualificados (certificados e experientes)
  • aulas maioritariamente em espaços privados, longe dos olhares do público
  • bicicletas adequadas, confortáveis e bem mantidas, particularmente seguras e eficazes para fins de aprendizagem
  • cobertura por seguro de acidentes pessoais
  • certificado de participação / diploma na conclusão do Nível 1
  • desconto de 10 % em workshops, palestras e outros eventos assinalados nos meses das aulas
  • desconto de 10 % na oficina do Bicycle Repair Man (a) nesse mês
  • desconto de 5 % na loja da Cenas a Pedal (b) nesse mês

(a) descontos em mão-de-obra

(b) descontos em veículos e acessórios

Estes descontos não são acumuláveis com outras promoções e descontos.

 



Trabalha por turnos ou com horários irregulares? Não encontra turnos, horários ou edições previstos compatíveis com a sua agenda? Contacte-nos indicando qual a sua disponibilidade e veremos se será possível encontrar uma solução. Por vezes conseguimos criar turnos e edições ad-hoc conjugando várias pessoas em lista de espera.

E se recrutar 2 amigos para fazer um curso consigo podemos agendar uma edição de acordo com a vossa disponibilidade!


 


Dúvidas ou questões?

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» escola@cenasapedal.com

» (+351) 913475864 | 3ª-feira a sábado, 14h-20h

(envie um SMS se estivermos indisponíveis quando nos ligar, para retornarmos o seu contacto!)