Andar de bicicleta é um prazer simples mas maravilhoso!

É também uma competência básica de vida, proporcionando-nos uma forma de transporte quotidiano, uma opção de lazer, convívio, de actividade física de manutenção ou até mesmo de desporto.

Não saber andar de bicicleta é cada vez mais um handicap pessoal, social e até profissional!

Aprender a andar de bicicleta em adulto é diferente de fazê-lo quando somos crianças. Mas não se preocupe, com as nossas aulas vai dominar o equilíbrio em duas rodas através de um processo de aprendizagem seguro e sem stress. E no final, vai sentir-se no topo do mundo, com uma renovada e expandida auto-confiança! 🙂

mulher a andar de bicicleta

Na nossa escola desenvolvemos originalmente os nossos métodos a pensar nos adultos de mais de 60 anos, que foram os nossos primeiros alunos, em 2008. Estes métodos tinham que ser agradáveis, tranquilos, eficazes e seguros, porque esta fase da vida não se compadece tão bem com quedas e desaires, e nós queríamos que as pessoas fossem bem sucedidas e desfrutassem tanto de andar de bicicleta quanto nós.

Proporcionar um ambiente de aprendizagem descontraído e positivo, garantir resultados consistentes, e evitar quedas – estes foram sempre os nossos objectivos para os nossos alunos.

aulas de bicicleta mulheres

A importância dos métodos e objectivos das aulas revela-se não só durante as mesmas, mas também posteriormente – a base tinha que ser sólida para resistir aos desafios que os alunos encontrariam fora e depois das nossas aulas.

Com isso em mente, acabámos por desenvolver os nossos métodos e programas de forma a servirem igualmente bem pessoas de todas as idades, e nos últimos 10 anos temos ajudado centenas de pessoas dos 4 aos 77 anos a conquistar a bicicleta com confiança e alegria, sem stress nem dramas.



AULAS DE INICIAÇÃO À BICICLETA

& DESENVOLVIMENTO

Para quem?

Adultos de todas as idades (para referência, o nosso aluno mais velho tinha 77 anos). ( –> Veja aqui acerca das aulas para crianças e jovens. )

Para quem nunca pegou numa bicicleta e não sabe nada de nada, e para quem já andou ou anda, mas quer uma reciclagem ou desenvolver mais as suas competências para maior segurança e gozo a pedalar.

Somos particularmente conhecidos por ensinar com sucesso pessoas com experiências traumáticas na infância, e pessoas que simplesmente trazem consigo muita ansiedade e medo de cair ou de falhar em aprender.

Toda a gente é capaz de aprender a andar de bicicleta usando o nosso processo, a qualquer idade, e com zero experiência prévia.

O que é que se aprende?

A pedalar sozinho, claro, que é a primeira meta e o princípio.

Depois, tudo o que é necessário para um uso confortável, seguro e prático da bicicleta quer no dia-a-dia quer em recreio. Pode consultar aqui o resumo dos objectivos básicos deste Nível 1.

Não deixamos nada ao acaso, damos a teoria, desenvolvemos todas as competências práticas, e programamos nos alunos os instintos que lhes darão os reflexos necessários para conseguirem evitar quedas e colisões e usar a bicicleta com fluidez e prazer.

De notar que neste nível de iniciação e desenvolvimento não se aprende a conduzir nas ruas e ciclovias da cidade, mas sim a dominar eficazmente a bicicleta (o que é, claro, um pré-requisito fundamental para uma condução segura!). Para condução em cidade (e mais além), por favor não deixe de frequentar o curso específico fundamental.

O nosso compromisso

  • encontrará um ambiente de aprendizagem positivo, de apoio e encorajamento, onde a boa-disposição impera
  • a sua segurança durante e após as aulas sustentará todo o processo de aprendizagem
  • aprenderá a usar a bicicleta de forma hábil, superando facilmente até quem começou a pedalar em criança e nunca teve a oportunidade de ter aulas
  • será desafiado
  • tornar-se-á um utilizador de bicicleta confiante e seguro
  • descobrirá a liberdade e a alegria que a bicicleta pode proporcionar


AULAS PRÁTICAS DE ADAPTAÇÃO À BICICLETA | ADULTOS

época 2019-2020

Taxa de inscrição na escola: 30 €

Depois depende da modalidade escolhida – eja a seguir as opções.

Nota: seja nas aulas particulares individuais seja nas aulas de grupo, cada aluno tem e segue um plano de aprendizagem personalizado, de acordo com o seu nível de partida e ritmo de progressão.


» AULAS PARTICULARES «


Aulas individuais (ou em grupo privado), agendadas à sua medida.

As bicicletas são próprias para a função e fornecidas pela escola

Aulas são de 90 min.

» Locais

Beato, em Lisboa, em local privado.

Em algumas circunstâncias e numa fase em que o aluno já use a sua própria bicicleta, podem ser dadas aulas particulares no Parque das Nações ou no Terminal de Cruzeiros, sem alterações de preço. Outros locais de Lisboa são possíveis mas acrescem custos da deslocação extra, a orçamentar.

» Preços
  • Pacote inicial de 4 aulas: 220 €
  • Preço/aula após pacote inicial: 55 € / aula avulsa, 10 % de desconto para posteriores pacotes de 4 ou mais aulas
  • Descontos para grupos e famílias:
    • 2 pessoas 25 %, 3 pessoas 30 %, 4 ou mais pessoas 35 %; bónus para casais, pais & filhos menores: +15 %
» Agendamento e inscrições

Disponíveis em permanência todo o ano, horários flexíveis. Pré-inscreva-se aqui.


 » AULAS ABERTAS DE INICIAÇÃO «


Aulas semanais, organizadas por meses/mensalidades, correm ao longo de todo o ano, em grupos de 3 a 6 alunos.

Aprendizagem e treino maioritariamente em recinto fechado, com excursões mensais à rua quando as turmas o permitam.

»» Recomendamos que conjugue estas aulas de iniciação com pelo menos um mês ou dois de aulas de desenvolvimento (se as conjugar nos mesmos meses, tem 50 % de desconto na mensalidade das aulas de desenvolvimento)

As bicicletas são próprias para a função e fornecidas pela escola

Aulas de 75 min.

» Locais

Oeiras e Beato (Lisboa), em locais privados, salvo as aulas especiais de “saída de campo”.

» Horários turnos fixos
  • OEIRAS (Liceu) | 4ªs-feiras 18h, 19h20
  • LISBOA (Beato) | sábados 9h, 10h20, 11h40

Aulas em espaços privados, cobertos e descobertos.

Ao longo do ano, abrimos e fechamos outros turnos adicionais consoante a procura. Contacte-nos para saber mais.

» Preços
  • 1 aula experimental, sem compromisso: 30 €
  • Mensalidades (acesso às 4 aulas de cada mês): 79 € (a)

(a) mínimo de 2 meses / 8 aulas para alunos que começam do zero, i.e., que ainda não pedalam sozinhos

  • Descontos para grupos e famílias:
    • 2 pessoas 5 %, 3 pessoas 10 %, 4 ou mais pessoas 15 %; bónus para casais, pais & filhos menores, ou irmãos menores: +5 %
  • Descontos para pré-pagamento de múltiplas mensalidades:
    • 4 mensalidades: 5 %
    • 6+ mensalidades: 10 %
» Inscrições

Disponíveis em permanência todo o ano, excepto a interrupção lectiva entre final de Agosto e início de Setembro.

Pode ingressar a qualquer momento, desde que haja vaga compatível. Pré-inscreva-se aqui.


» CURSOS DE INICIAÇÃO «


Conjunto de 12 horas de aulas distribuídas por 6 sessões de 2 horas cada.

Aprendizagem e treino maioritariamente em recinto fechado, com uma a duas excursões à rua no final, quando as turmas o permitam. Recomendamos que conjugue este curso depois com pelo menos um mês ou dois de aulas de desenvolvimento.

Os cursos têm lugar com turmas de 4 a 6 alunos.

As bicicletas são próprias para a função e fornecidas pela escola.

» Locais

Lisboa, Almada, Cascais, Oeiras e Porto, consoante a procura. Em Oeiras (antigo Liceu) e em Lisboa (no Beato) as aulas são dadas em sítios privados, cobertos e descobertos, nos outros sítios é normalmente em locais públicos.

Vamos a outras zonas do país sempre que se reúnam alunos suficientes para uma dada edição.

» Datas 2020

Edições pré-agendadas:

Local Dias Horários Data limite para pré-inscrições online (sem compromisso) Data limite para pagamento da reserva (50 %) e confirmação da inscrição Data limite para pagamento integral
Lisboa, ALMADA e/ou CASCAIS domingos | 1, 8, 15, 22 e 29 de Março e 5 de Abril 10h30 às 12h até 16 de Fevereiro 23 de Fevereiro 28 de Fevereiro
Lisboa 3ªs e 5ªs | 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28 e 30 de Abril 18h30 às 20h até 24 de Março 31 de Março 5 de Abril
ALMADA, CASCAIS, e/ou PORTO fim-de-semana prolongado 1, 2 e 3 de Maio Turno 1: 10h às 11h30 + 15h às 16h30 || Turno 2: 11h30 às 13h + 16h30 às18h até 17 de Abril 24 de Abril 29 de Abril
Lisboa 3ªs e 5ªs | 5, 7, 12, 14, 19, 21,26 e 28 de Maio 18h30 às 20h até 21 de Abril 28 de Abril 3 de Maio
Lisboa domingos, 17, 24 e 31 de Maio, e 14, 21 e 28 de Junho 10h30 às 12h até 3 de Maio
10 de Maio 15 de Maio
Lisboa 3ªs e 5ªs | 2, 4, 16, 18, 23, 25 e 30 de Junho, e 2 de Julho 18h30 às 20h até 19 de Maio 26 de Maio 31 de Maio
Lisboa 3ªs e 5ªs | 7, 9, 14, 16,21, 23, 28 e 30 de Julho 18h30 às 20h até 23 de Junho 30 de Junho 5 de Julho
Lisboa sábados e domingos, 11, 12, 18, 19, 25 e 26 de Julho 17h às 18h30 e 10h30 às 12h até 27 de Junho 4 de Julho 9 de Julho
Lisboa 4ªs e 6ªs |  29 e 31 de Julho, 5, 7, 12, 14, 19 e 21 de  Agosto 18h30 às 20h até 15 de Julho 22 de Julho 27 de Julho

Edições agendadas à medida:

Consoante as preferências das pessoas pré-inscritas em espera. Deseja outras datas ou locais? Pré-inscreva-se e diga-nos o que procura, tentaremos encontrar uma solução.

» Preços
  • Cursos em Lisboa: 199 €
  • Cursos noutras zonas do país: passíveis de ter ajustes na duração (e/ou preço), face à logística adicional, relativamente ao aplicável em Lisboa.
  • Descontos para grupos e famílias:
    • 2 pessoas 5 %, 3 pessoas 10 %, 4 ou mais pessoas 15 %; bónus para casais, pais & filhos menores, ou irmãos menores: +5 %
» Inscrições

Pode inscrever-se numa edição agendada e confirmada ou pré-inscrever-se para uma outra oportunidade que surja, indicando as suas preferências. Pré-inscreva-se aqui.

 


novidade!

» AULAS DE DESENVOLVIMENTO «


Aulas organizadas por meses/mensalidades, havendo 3 aulas por mês, nos últimos 3 domingos.

Aulas práticas en route, por toda a cidade, por parques e ciclovias, mas também todo o tipo de ruas e estradas, consoante o nível e objectivos de cada turma. Pode incluir também sessões em sala, de escolha de rotas (recorrendo a ferramentas digitais). Conjugáveis com as aulas de iniciação, para uma progressão mais rápida.

As aulas têm lugar com turmas de 3 a 6 alunos.

Pré-requisitos: 1) ter feito pelo menos 6 horas de aulas de Nível 1, em qualquer modalidade, connosco, e dominar os objectivos mínimos do Nível 1. 2) Levar bicicleta própria.

Aulas de 90 min.

» Locais

Lisboa, por toda a cidade.

» Horários turnos fixos
  • LISBOA | 3 últimos domingos de cada mês* 10h30 às 12h

Ponto de encontro e início, e fim, de cada aula podem variar.

* Nota: não há aulas em Abril, mas em Março há 2 turnos!

» Preços
  • Mensalidades (acesso às 3 aulas de cada mês): 79 €
  • Descontos para grupos e famílias:
    • 2 pessoas 5 %, 3 pessoas 10 %, 4 ou mais pessoas 15 %; bónus para casais, pais & filhos menores, ou irmãos menores: +5 %
  • Descontos para pré-pagamento de múltiplas mensalidades:
    • 2 mensalidades: 5 %
    • 4+ mensalidades: 10 %
  • Desconto para alunos a frequentar em simultâneo as aulas abertas de iniciação, na fase final do Nível 1: 50 %
» Inscrições

Até ao dia 1 de cada mês, para as aulas desse mês. Pré-inscreva-se aqui.

passeios de bicicleta mais inclusivos, Belém - Costa da Caparica


VANTAGENS ASSOCIADAS


Ao frequentar as nossas aulas práticas recebe:

  • instrução por profissionais qualificados (certificados e experientes)
  • aulas maioritariamente em espaços privados, longe dos olhares do público
  • bicicletas adequadas, confortáveis e bem mantidas, particularmente seguras e eficazes para fins de aprendizagem
  • cobertura por seguro de acidentes pessoais
  • certificado de participação / diploma na conclusão do Nível 1
  • desconto de 10 % em workshops, palestras e outros eventos assinalados nos meses das aulas
  • desconto de 10 % na oficina do Bicycle Repair Man (a) nesse mês
  • desconto de 5 % na loja da Cenas a Pedal (b) nesse mês

(a) descontos em mão-de-obra

(b) descontos em veículos e acessórios

Estes descontos não são acumuláveis com outras promoções e descontos.



Trabalha por turnos ou com horários irregulares? Não encontra turnos, horários ou edições previstos compatíveis com a sua agenda? Contacte-nos indicando qual a sua disponibilidade e veremos se será possível encontrar uma solução. Por vezes conseguimos criar turnos e edições ad-hoc conjugando várias pessoas em lista de espera.

E se recrutar 2 amigos para fazer um curso consigo podemos agendar uma edição de acordo com a vossa disponibilidade!



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